Архивы за месяц August, 2014

фитнес

Лучшие упражнения для похудения

     Если уж заниматься, то с максимальной отдачей.      Такие виды активности как плавание, аква-аэробика, «стэп» помогают расходовать огромное количество калорий за одно занятие.      Вот список самых энегрозатратных видов спорта: 1. Аэробика ”стэп”      Количество сжигаемый калорий в час – 800 Стэп-аэробика в основном направлена на улучшение формы ваших ног, бедер, ягодиц. Результат от […]

зарядка

Разминка в офисе

     Целый день проводите за компьютером?      Вы, наверняка, и сами знаете, что это вредно. Необходимо каждый час вставать и разминаться.      Есть ряд простейших упражнений, которые можно выполнять и в офисе и дома и где угодно практически, они не требуют ни специального оборудования ни спортивной одежды.      Если как следует присмотеться, в офисе можно […]

зарядка

Самые необычные диеты мира

     Что только не придумают люди с избыточным весом, чтобы избавиться от лишнего.      Давайте, интереса ради, узнем о самых необычных диетах мира.      Но следовать им не стоит, будем пробовать только проверенные и полезные диеты, ведь мы с вами на блоге о вкусной и здоровой жизни.      Банановая диета (Япония)      Фармацевт из Японии […]

вода

Пей и худей

     Вы наверняка не раз слышали о том, что необходимо пить много чистой воды каждый день.      В среднем около 1,5 литра чистой питьевой воды.      Если вы еще не начали это делать, то обратите внимание, сколько простой воды (без газа, сахара , чай не в счёт) вы выпиваете за день. Если меньше литра — […]

belly-2473_640

Как сделать живот плоским

     В сети мы встречаем множество советов по избавлению от ненавистной складки (или даже складок) на животе.      Этот вопрос очень актуален с учетом того, что в этом месте лишнее откладывается очень быстро, но и также быстро можно от этого избавиться.      Честно говоря, нет секретного способа избавиться от живота. Только сокращение рациона и физические […]

womens-fitness

Нормальный вес

     Норма — это понятие очень общее.    Невозможно подогнать всех людей под стандарты. Да мы и не собираемся этого делать.      Наверняка, каждая из вас, глядя в зеркало, видит недостатки. Даже если на самом деле их и нет.      Но и совершенству нет предела, всегда есть куда стремиться.      В разные исторические периоды идеал […]

Яндекс.Метрика