Архивы за месяц October, 2015

диета

Не все фрукты одинаково полезны!

Всем диетчикам прекрасно известно, что каждая диета для похудения должна быть сбалансированной, насыщенной овощами и фруктами для поставки в организм полезных витаминов и минералов. Но какие овощи и фрукты можно есть на диете? Как оказывается, есть плоды, которые не только делают нас здоровее, но и помогают в борьбе с лишними килограммами. Итак, что принесет нам […]

фитнес

Особенности обмена веществ зимой

Не секрет, что наш организм меняет свой обмен веществ с учётом необходимости образования большего количества тепла и меньшей теплоотдачи зимой. Поэтому то, что большинство из нас «приобретает» кило-три за период холодов – вполне нормально в том случае, если с наступлением лета они «уходят». О том, как питаться зимой, чтобы в последующем легко избавиться от «приобретённого» […]

фитнес

Раскрутка вашей странички в соцсетях

Дорогие читатели нашего здорового и вкусного блога! Не забудьте подписываться на нашу группу Вконтакте (кнопка вверху справа)! Таким образом все новые  статьи о здоровом образе жизни вы будете получать в свою новостную ленту. А если вы хотите прокачать свою страничку Вконтакте, Фейсбуке или Инстаграме, то мы готовы поделиться с вами нашим секретом. На сайте БосЛайк […]

фитнес

Упражнения для мышц спины

Спина  – наиболее слабое место, поскольку позвоночник выдерживает нагрузку, связанную с весом тела. Многие люди уже с 30-летнего возраста испытывают скованность и жесткость мышц спины, что грозит многими заболеваниями. Мышцы спины необходимо ежедневно укреплять в домашних условиях, чтобы часть нагрузки на позвоночник перешла на мышечный корсет. У тех, кто регулярно уделяет внимание мышцам спины, снижаются […]

здоровый завтрак

Полезный завтрак на диете

Для того чтобы быть активным и жизнерадостным, чтобы вам хватало энергии на весь день, чтобы вы не чувствовали себя опустошенными уже в первой половине дня, вам нужно только придерживаться главного правила ― обязательно кушать по утрам. Завтрак ― самый полезный прием пищи, который ни в коем случае нельзя пропускать или заменять чашкой кофе. Поэтому в […]

Яндекс.Метрика