Архивы за месяц July, 2016

старение

Как меняется наш вес с возрастом

Если вы никогда не испытывали проблем с лишним весом, то, скорее всего, вам не более 20-25 лет, либо вам очень повезло с комплекцией, наследственностью и обменом веществ. В детстве и юности наш организм работает быстрее, перерабатывает калории в энергию, тратит много на восстановление. Но после 25 скорость обмена веществ начинает снижаться, медленно, но верно вес […]

сладости

Преодолеваем пищевые соблазны

“Пища – наш друг и союзник. Она питает и приносит удовольствие. Но иногда нужно вовремя сказать себе: «Хватит!». Несколько лет назад, как раз когда я собирался в длительную поездку за рубеж, одна из моих сотрудниц зашла ко мне в кабинет и, закрыв дверь, попросила не привозить ей больше шоколадные конфеты, как я это делал раньше. […]

бег по утрам

7 способов заставить себя тренироваться по утрам

К утренней тренировке почти все мы испытываем двойные чувства: любовь и ненависть. Ненавидим мы это с утра, а вот после утренней тренировки чувствуем себя прекрасно и можем гордиться собой весь день. Поэтому мы собрали несколько советов, которые помогут вам избежать сделок с собственной совестью и не пропускать утренние тренировки! Облегчите себе жизнь Утренняя тренировка должна […]

Яндекс.Метрика