Записи с меткой ‘активность для похудения’

упражнения для пресса

Разнообразьте свои упражнения для пресса

Честно говоря, скручивания или классическая прокачка пресса – не самое захватывающее упражнение. Если вам надоело это скучное упражнение, попробуйте другие, тем более, существуют десятки альтернативных. Подъем гантелей лежа Проработайте мышцы плеч и пресса с помощью этого упражнения Лягте на спину, бедра и колени и под углом 90 градусов. Используя ваш низкий пресс прижмите нижнюю часть […]

Women-Fitness-And-Excercises-2

Физическая активность для похудения

Для того чтобы всегда быть в форме, похудеть и поддерживать вес, необходимо двигаться. Движение это жизнь . А так же здоровье, красота и хорошее настроение. Чтобы понять, какие упражнения или вид активности подходит именно вам, нужно исходить из вашего веса, возраста и состояния здоровья. Тем у кого большой лишний вес (более 15 кг) стоит обратить […]

Яндекс.Метрика