Записи с меткой ‘бег для новичков’

кроссовки для бега

Как правильно выбрать кроссовки для бега?

Если вы никогда не выбирали кроссовки или просто покупаете свою первую пару, процесс может показаться немного сложным. С таким широким выбором стилей и брендов, с чего начать? Прежде всего, выберите обувь, специально предназначенную для бега. Другие кроссовки не имеют необходимую смягчающую поддержку для суставов при активных движениях. Вы и сами почувствуете разницу, когда попробуете пробежаться, […]

разминка перед бегом

Как разминка улучшает ваши беговые тренировки

Не секрет, что вы должны погреть мышцы разминкой перед началом любой тренировки, особенно беговой. Но не многие бегуны не знают, что именно происходит в организме во время разминки. Мы составили краткий список преимуществ разогрева + советы о том, как правильно погреться. Узнайте ниже, почему такое прогревание настолько важно и как оно может помочь вам работать […]

Яндекс.Метрика