Записи с меткой ‘бег’

кроссовки для бега

Как правильно выбрать кроссовки для бега?

Если вы никогда не выбирали кроссовки или просто покупаете свою первую пару, процесс может показаться немного сложным. С таким широким выбором стилей и брендов, с чего начать? Прежде всего, выберите обувь, специально предназначенную для бега. Другие кроссовки не имеют необходимую смягчающую поддержку для суставов при активных движениях. Вы и сами почувствуете разницу, когда попробуете пробежаться, […]

разминка перед бегом

Как разминка улучшает ваши беговые тренировки

Не секрет, что вы должны погреть мышцы разминкой перед началом любой тренировки, особенно беговой. Но не многие бегуны не знают, что именно происходит в организме во время разминки. Мы составили краткий список преимуществ разогрева + советы о том, как правильно погреться. Узнайте ниже, почему такое прогревание настолько важно и как оно может помочь вам работать […]

бег

Что происходит с телом во время бега

Пробежка – самая простая и доступная форма акивности для всех. Получасовая утренняя пробежка  поможет проснуться, активизировать все жизненные силы, обмен веществ, потренировать сердечную мышцу наряду с остальными мышцами.  Можно бесконечно говорить о пользе бега (который, кстати, имеет массу разновидностей, даже для людей с медицинскими противопоказаниями),  давайте узнаем, что происходит с нашим орзанизмом внутри. На старте […]

Яндекс.Метрика