Записи с меткой ‘быстрая разминка’

разминка перед бегом

Как разминка улучшает ваши беговые тренировки

Не секрет, что вы должны погреть мышцы разминкой перед началом любой тренировки, особенно беговой. Но не многие бегуны не знают, что именно происходит в организме во время разминки. Мы составили краткий список преимуществ разогрева + советы о том, как правильно погреться. Узнайте ниже, почему такое прогревание настолько важно и как оно может помочь вам работать […]

зарядка

Разминка в офисе

     Целый день проводите за компьютером?      Вы, наверняка, и сами знаете, что это вредно. Необходимо каждый час вставать и разминаться.      Есть ряд простейших упражнений, которые можно выполнять и в офисе и дома и где угодно практически, они не требуют ни специального оборудования ни спортивной одежды.      Если как следует присмотеться, в офисе можно […]

Яндекс.Метрика