Записи с меткой ‘домашние упражнения для похудения’

упражнения для пресса

Разнообразьте свои упражнения для пресса

Честно говоря, скручивания или классическая прокачка пресса – не самое захватывающее упражнение. Если вам надоело это скучное упражнение, попробуйте другие, тем более, существуют десятки альтернативных. Подъем гантелей лежа Проработайте мышцы плеч и пресса с помощью этого упражнения Лягте на спину, бедра и колени и под углом 90 градусов. Используя ваш низкий пресс прижмите нижнюю часть […]

фитнес

Лучшие упражнения для похудения

     Если уж заниматься, то с максимальной отдачей.      Такие виды активности как плавание, аква-аэробика, «стэп» помогают расходовать огромное количество калорий за одно занятие.      Вот список самых энегрозатратных видов спорта: 1. Аэробика ”стэп”      Количество сжигаемый калорий в час – 800 Стэп-аэробика в основном направлена на улучшение формы ваших ног, бедер, ягодиц. Результат от […]

Яндекс.Метрика