Записи с меткой ‘зож’

контрастный душ

Холодный душ вместо кофе: 4 причины попробовать

У вас появляется озноб от одной  только мысли о холодном душе? Конечно, есть более приятные вещи, чем ледяной душ, но вы все равно должны попробовать так называемый душ Джеймса Бонда или шотландский душ. И вот почему. № 1 Холодная вода улучшает циркуляцию Если вам нелегко вставать утром, залезайте под  холодный душ. Даже если это действительно […]

полезный жир

Жир против сахара – кто друг, а кто враг?

За последние несколько десятилетий диетическая индустрия вела ожесточенную войну с жирами, убеждая потребителей, что сокращение жира в рационе является ключом к решению проблемы потери веса. Тем не менее, стоит знать, что не все жиры вредны и что, с другой стороны, многие «здоровые, обезжиренные продукты» иногда приносят больше вреда, чем пользы здоровью. Если вы прогуляетесь по […]

зарядка

Как начать вести здоровый образ жизни, если не знаешь, с чего начать

Измените свой образ мыслей. Начинайте вести здоровый образ жизни не потому что вы думаете, что вы должны. Или потому, что вы не можете выдержать вид вашего тела. Начинайте потому что вы заслужили жить полной и счастливой жизнью. Начинайте, потому что это – лучший способ оставаться молодым и активным. Начинайте, потому что вы любите себя, а […]

Яндекс.Метрика