Записи с меткой ‘похудение’

полезный жир

Жир против сахара – кто друг, а кто враг?

За последние несколько десятилетий диетическая индустрия вела ожесточенную войну с жирами, убеждая потребителей, что сокращение жира в рационе является ключом к решению проблемы потери веса. Тем не менее, стоит знать, что не все жиры вредны и что, с другой стороны, многие «здоровые, обезжиренные продукты» иногда приносят больше вреда, чем пользы здоровью. Если вы прогуляетесь по […]

авокадо

Что съесть чтобы похудеть: убиваем в себе сладкоежку

Почти любая диета рекомендует сократить или вовсе исключить сахар из своего рациона хотя бы на время диеты. Но есть некоторые сахара, которые не вредят фигуре и здоровью — натуральные сахара, которые не были добавлены в продукт, а уже были с нем изначально, например, фрукты. В составе практически любого продукта можно найти сахар, и эти добавленные […]

растяжка

Мы прямо в вашем телефоне

Друзья, добавляйтесь к нам в инстаграм! Так мы будем еще ближе, а вы будете получать отличные советы чаще)  

диета

Как отказаться от сладкого: 10 советов

Как отказаться от сладких угощений, если не представляешь свою жизнь без них? Об этом задумывались все люди, которые хотят похудеть. Сладости действительно портят фигуру, потому что очень калорийны! Но, чтобы не говорили врачи и диетологи, устоять перед роскошными десертами очень сложно. Сладкое наносит вред нашему организму не только потому, что портит фигуру, оно способствует повышению уровня […]

диета

Мифы о похудении

Миф №1 Похудеть можно, питаясь исключительно здоровой пищей. Здоровая пища совсем не обязательно низкокалорийная. 100 г орехов = 600 Ккал (25%-50% суточного рациона). 100 г орехов — это маленькая горсть, а чтобы сжечь 600 калорий нужно примерно 1,5 часа попотеть в спортзале. Сухофрукты и фрукты также довольно калорийны. Все, что мы едим, независимо от того […]

Women-Fitness-HD-wallpaper

Спортзал и похудение

Есть ли среди вас или ваших знакомых такие люди, которые имеют проблемы с лишним весом  и не делают ничего с этим? Конечно есть. Не кажется ли это вам странным? Если человеку безразлично как он выглядит, то уж врядли кому-то будет безразлично собственное здоровье. От лишнего веса страдает весь организм, внутренние органы, сосуды и не только. […]

Яндекс.Метрика