Записи с меткой ‘пп’

новогодний стол

Как пережить новогодние праздники и не набрать вес

Не знаю как вы, а я уже второго января  захотела разгрузочный день и запланировала его на третье января. Как вы думаете, получилось у меня? Конечно, нет)) Ведь мало того, что в холодильнике еще благоухают майонезные остатки роскоши, так ещё и от множества свободного времени я прошлась по магазинам, мне попалась пекарня, потом пиццерия, и вот […]

смузи с бананом

Вкусный завтрак: веганский клубнично-банановый коктейль из овсяного молока

Вы ищете быстрый и легкий рецепт завтрака? Этот коктейль с клубникой и бананом будет  готов всего за пять минут. Вот что может подсластить ваше утро! Итак, что по калориям это очень даже сытно! Отличный завтрак без сахара: Калории на порцию: 380 Жир на порцию: 6 Углеводы на порцию: 70 Белок на порцию: 8

контрастный душ

Холодный душ вместо кофе: 4 причины попробовать

У вас появляется озноб от одной  только мысли о холодном душе? Конечно, есть более приятные вещи, чем ледяной душ, но вы все равно должны попробовать так называемый душ Джеймса Бонда или шотландский душ. И вот почему. № 1 Холодная вода улучшает циркуляцию Если вам нелегко вставать утром, залезайте под  холодный душ. Даже если это действительно […]

полезный жир

Жир против сахара – кто друг, а кто враг?

За последние несколько десятилетий диетическая индустрия вела ожесточенную войну с жирами, убеждая потребителей, что сокращение жира в рационе является ключом к решению проблемы потери веса. Тем не менее, стоит знать, что не все жиры вредны и что, с другой стороны, многие «здоровые, обезжиренные продукты» иногда приносят больше вреда, чем пользы здоровью. Если вы прогуляетесь по […]

булгур с овощами

Сытное блюдо: булгур с овощами

Надоел обычный рис? Попробуйте булгур с овощами! Для всех диетчиков рис является достаточно популярным блюдом. Когда надоели все крупы и хочется попробовать что-то новенькое, обратите внимание на булгур. На вкус и вид он очень близок к рису, но, в отличие от белого риса, не разваривается и не разбухает.

растяжка

Мы прямо в вашем телефоне

Друзья, добавляйтесь к нам в инстаграм! Так мы будем еще ближе, а вы будете получать отличные советы чаще)  

Яндекс.Метрика