Записи с меткой ‘пробежка’

бег для похудения

Бег как способ похудеть

Сейчас так много различных вариантов активности для тех, кто хочет заняться спортом и здоровым образом жизни, что мы уже подзабыли про старый добрый бег. Пробежки на свежем воздухе или даже на беговой дорожке всегда были в топе кардио-тренировок, помогающих бороться с лишним весом. Что происходит во время бега? Во время бега организм тратит большое количество […]

бег по утрам

7 способов заставить себя тренироваться по утрам

К утренней тренировке почти все мы испытываем двойные чувства: любовь и ненависть. Ненавидим мы это с утра, а вот после утренней тренировки чувствуем себя прекрасно и можем гордиться собой весь день. Поэтому мы собрали несколько советов, которые помогут вам избежать сделок с собственной совестью и не пропускать утренние тренировки! Облегчите себе жизнь Утренняя тренировка должна […]

бег

Что происходит с телом во время бега

Пробежка – самая простая и доступная форма акивности для всех. Получасовая утренняя пробежка  поможет проснуться, активизировать все жизненные силы, обмен веществ, потренировать сердечную мышцу наряду с остальными мышцами.  Можно бесконечно говорить о пользе бега (который, кстати, имеет массу разновидностей, даже для людей с медицинскими противопоказаниями),  давайте узнаем, что происходит с нашим орзанизмом внутри. На старте […]

Яндекс.Метрика