Записи с меткой ‘Режим питания’

dreamstimefree_240603

Режим питания при похудении. Разгоняем обмен веществ.

Питаться нужно регулярно, мы все знаем об этом. Желательно в одно и тоже время каждый день. Это не просто советы нудных диетологов, это очень важный факт, который нам, худеющим, нельзя игнорировать. Как вы уже возможно слышали, организму необходимо получать пищу каждые три часа. Тут действует принцип печки: вы подкидываете дрова и печка горит. Тоже самое […]

dreamstimefree_182129

Дневник питания

Дневник питания — это полный и подробный список всех блюд, напитков, продуктов, которые вы употребили за день. Такой дневник очен полезен на первых этапах похудения. Даже если его ведение не войдёт у вас в привычку, вы хотя бы сможете увидеть со стороны что сколько и когда вы кушаете. Вести такой дневник не сложно, для этого […]

Яндекс.Метрика