Записи с меткой ‘снижение веса’

салат

8 советов для снижения веса, которые реально работают

Как перестать обещать себе и начать вести здоровый образ жизни?   Будьте последовательны Если вы составляете фитнес-план, сделайте его простым. А главное, последовательным. Выполняйте 30 минут той или иной формы кардио каждый день. Не пропускайте и сделайте это привычкой. Даже если это просто ходьба. План и подготовка Вначале недели составляйте план питания и тренировок  на […]

dreamstimefree_240603

Режим питания при похудении. Разгоняем обмен веществ.

Питаться нужно регулярно, мы все знаем об этом. Желательно в одно и тоже время каждый день. Это не просто советы нудных диетологов, это очень важный факт, который нам, худеющим, нельзя игнорировать. Как вы уже возможно слышали, организму необходимо получать пищу каждые три часа. Тут действует принцип печки: вы подкидываете дрова и печка горит. Тоже самое […]

Яндекс.Метрика