Записи с меткой ‘упражнения для похудения’

тренажерный зал

Тяга верхнего и нижнего блока

     Этот тренажер также необходим всем без исключения, как и беговая дорожка и приседания.      Здесь мы прорабатываем мышцы спины, которые укрепляют мышечный корсет, поддерживающий наш позвоночник. Это неоценимым образом влияет на вашу осанку, здоровье спины и внешний вид ( и даже рост).      Нагрузка, с которой эту странную вешалку (ручку тренажера) нужно тянуть снизу […]

диета

Мифы о похудении

Миф №1 Похудеть можно, питаясь исключительно здоровой пищей. Здоровая пища совсем не обязательно низкокалорийная. 100 г орехов = 600 Ккал (25%-50% суточного рациона). 100 г орехов — это маленькая горсть, а чтобы сжечь 600 калорий нужно примерно 1,5 часа попотеть в спортзале. Сухофрукты и фрукты также довольно калорийны. Все, что мы едим, независимо от того […]

20130719183621

Упражнения для похудения

     Если вы только начали заниматься собой и еще не знаете, какие упражнения можно делать дома самостоятельно, то вам будет интересна это статья.      Домашняя зарядка и тренировки — отличный способ придти в тонус при отсутствии времени или возможностей посещать спортзал.      Уделяя полчала-час в день упражнениям, можно заметно улучшить свои формы. Итак, примерный вариант […]

Women-Fitness-HD-wallpaper

Спортзал и похудение

Есть ли среди вас или ваших знакомых такие люди, которые имеют проблемы с лишним весом  и не делают ничего с этим? Конечно есть. Не кажется ли это вам странным? Если человеку безразлично как он выглядит, то уж врядли кому-то будет безразлично собственное здоровье. От лишнего веса страдает весь организм, внутренние органы, сосуды и не только. […]

Women-Fitness-And-Excercises-2

Физическая активность для похудения

Для того чтобы всегда быть в форме, похудеть и поддерживать вес, необходимо двигаться. Движение это жизнь . А так же здоровье, красота и хорошее настроение. Чтобы понять, какие упражнения или вид активности подходит именно вам, нужно исходить из вашего веса, возраста и состояния здоровья. Тем у кого большой лишний вес (более 15 кг) стоит обратить […]

Яндекс.Метрика