Записи с меткой ‘упражнения для спины’

фитнес

Упражнения для мышц спины

Спина  – наиболее слабое место, поскольку позвоночник выдерживает нагрузку, связанную с весом тела. Многие люди уже с 30-летнего возраста испытывают скованность и жесткость мышц спины, что грозит многими заболеваниями. Мышцы спины необходимо ежедневно укреплять в домашних условиях, чтобы часть нагрузки на позвоночник перешла на мышечный корсет. У тех, кто регулярно уделяет внимание мышцам спины, снижаются […]

тренажерный зал

Тяга верхнего и нижнего блока

     Этот тренажер также необходим всем без исключения, как и беговая дорожка и приседания.      Здесь мы прорабатываем мышцы спины, которые укрепляют мышечный корсет, поддерживающий наш позвоночник. Это неоценимым образом влияет на вашу осанку, здоровье спины и внешний вид ( и даже рост).      Нагрузка, с которой эту странную вешалку (ручку тренажера) нужно тянуть снизу […]

Яндекс.Метрика