Записи с меткой ‘Спорт’

растяжка

Мы прямо в вашем телефоне

Друзья, добавляйтесь к нам в инстаграм! Так мы будем еще ближе, а вы будете получать отличные советы чаще)  

бег по утрам

7 способов заставить себя тренироваться по утрам

К утренней тренировке почти все мы испытываем двойные чувства: любовь и ненависть. Ненавидим мы это с утра, а вот после утренней тренировки чувствуем себя прекрасно и можем гордиться собой весь день. Поэтому мы собрали несколько советов, которые помогут вам избежать сделок с собственной совестью и не пропускать утренние тренировки! Облегчите себе жизнь Утренняя тренировка должна […]

фитнес

Что такое спортивное питание и с чем его едят

   Девушки, стремящиеся похудеть, садятся на диеты, покупают чай и мазь для похудения, идут в спортзал и только продвинутые из них знакомы со спортивным питанием. Если такие слова как протеины, гейнеры, аминокислоты — для вас страшные и непонятные, советую прочитать эту статью.    Сложившееся мнение обывателей таково: протеины употребляют качки, бодибилдеры чтобы нереально раскачаться. Это […]

фитнес

Мотивирующая история

Как легко опустить руки после первых неудач в борьбе за идеальное тело. У меня есть немало знакомых молодых девушек, которые махнули рукой на свою фигуру и продолжают набирать вес с каждым годом. Особенно после 25 лет становится всё тяжелее следить за собой, потому что организм начинает стареть, а обмен веществ замедляется. На эти процессы можно […]

Women-Fitness-HD-wallpaper

Спортзал и похудение

Есть ли среди вас или ваших знакомых такие люди, которые имеют проблемы с лишним весом  и не делают ничего с этим? Конечно есть. Не кажется ли это вам странным? Если человеку безразлично как он выглядит, то уж врядли кому-то будет безразлично собственное здоровье. От лишнего веса страдает весь организм, внутренние органы, сосуды и не только. […]

Women-Fitness-And-Excercises-2

Физическая активность для похудения

Для того чтобы всегда быть в форме, похудеть и поддерживать вес, необходимо двигаться. Движение это жизнь . А так же здоровье, красота и хорошее настроение. Чтобы понять, какие упражнения или вид активности подходит именно вам, нужно исходить из вашего веса, возраста и состояния здоровья. Тем у кого большой лишний вес (более 15 кг) стоит обратить […]

Яндекс.Метрика